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五香牛肉卷

菜品:
五香牛肉卷
工藝:
燜
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(後腿) 350克
輔料:
調料:
醬油8克 白砂糖3克 鹽3克 料酒10克 胡椒粉2克 姜5克 八角3克 桂皮3克 味精2克 各適量
製作工藝
1. 牛肉洗瀝干血水,用刀切成長10厘米,厚3厘米,寬6厘米的塊,再改刀切成厚0.3厘米的長薄片,鋪在砧板上,用手指尖微沾胡椒粉和精鹽,在肉面上輕輕塗抹,最後順長捲成一卷,再用棉線紮緊,若有切割下的碎片也可鋪平後捲入;2. 牛肉卷放入鍋內,加醬油、白糖、料酒、茴香、桂皮、生薑塊和清水;3. 燒沸後撇淨浮沫,然後用小火燜爛,再加入味精,收干滷汁取出;4. 待牛肉卷晾透,切片裝盤即可。
工藝提示
1. 油麥菜炒的時間不能過長,斷生即可,否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。
2. 海鮮醬油、生抽不能放得太多,否則成菜會失去清淡的口味。
歷史文化
「黃魚羹」製作歷史悠久,據〔清〕道光年間《十洲春語》中記載,當時寧波的茶肆酒樓中曾有「冰鮮羹」、「海瓜子」等有撰應市。「冰鮮羹」就是當今的「黃魚羹」。此菜講究黃魚本味,軟滑透明,香醇葷潤,鄉土風味濃郁,流傳至今不衰。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
牛肉(後腿):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(後腿): 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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