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麻辣雞肉

菜品:
麻辣雞肉
工藝:
炒
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 健脾開胃調理
主料:
雞腿 400克
輔料:
調料:
花椒粉10克 姜5克 大蔥8克 辣椒粉15克 白砂糖20克 鹽5克 醬油40克 料酒10克 植物油35克 各適量
製作工藝
1. 將雞腿肉切成塊,加入料酒、醬油醃製3分鐘;2. 坐鍋點火,放入植物油,將醃好的雞塊倒入鍋內劃散,炸2-3分鐘撈出;3. 坐鍋點火,留底油燒熱,將蔥、姜煸炒出香味後,放入辣椒末、花椒粉、鹽、白糖、雞塊翻炒均勻即可出鍋。
工藝提示
1. 用濕澱粉勾濃芡,不要用手勺快攪,頂開冒泡,讓澱粉充分糊化,則明汁亮芡。
2. 要選用鮮嫩的黃魚。
3. 把握好火候,以保證肉質鮮嫩。
4. 調味得當適口。
歷史文化
“黃魚羹”製作歷史悠久,據〔清〕道光年間《十洲春語》中記載,當時寧波的茶肆酒樓中曾有“冰鮮羹”、“海瓜子”等有撰應市。“冰鮮羹”就是當今的“黃魚羹”。此菜講究黃魚本味,軟滑透明,香醇葷潤,鄉土風味濃郁,流傳至今不衰。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。

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