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參芪鵪鶉湯

菜品:
參芪鵪鶉湯
工藝:
煮
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
鵪鶉肉 200克
輔料:
黃芪 40克 黨參 40克 棗(干) 20克
調料:
鹽3克 姜10克 各適量
製作工藝
1. 將鵪鶉宰殺後洗淨,去毛,內臟,再洗淨切塊;2. 姜去皮切片;3. 紅棗洗淨去核;4. 北芪、黨參分別洗淨;5. 鍋內注入適量清水,用旺火煮至水開,放入鵪鶉、紅棗、北芪、薑片;6. 待水再開,撇淨浮沫,改用中火煮3小時,下鹽調味即成。
工藝提示
1. 因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。
2. 山藥要先炸一下,其他原料汆水。
菜品口感
口味鹹鮮,色澤鮮艷。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
鵪鶉肉:鵪鶉不宜與豬肉、豬肝、菌類食物同食,否則令人面生黑子或發生痔瘡。
黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。
黨參:不宜與藜蘆同用。
棗(干):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
食譜營養
鵪鶉肉:鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、肥胖症、動脈硬化症等患者食用。所含豐富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保護血管壁,阻止動脈硬化。磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦作用。常食鵪鶉肉,可治療肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。一般人都可食用,是老幼病弱者、高血壓患者、肥胖症患者的上佳補品。
棗(干):棗含有維生素a、c、e、p,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。

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