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香豉牛肉片

菜品:
香豉牛肉片
工藝:
熟炒
口味:
色澤紅亮,口味鮮嫩,香辣。
類別:
家常菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(肥瘦) 400克
輔料:
柿子椒 150克 豆豉 25克 青椒 150克
調料:
姜5克 蝦油5克 醬油10克 料酒10克 澱粉(豌豆)5克 辣椒醬5克 鹽5克 味精3克 香油5克 植物油50克 各適量
製作工藝
1. 將青椒、紅椒洗淨切片,沸水一汆即撈出。2. 將牛肉切片,加精鹽、味精、料酒、濕澱粉拌勻。3. 熱鍋中加油燒至七成熱,加入牛肉劃散至熟。4. 鍋中留油少許,燒熱,放入豆豉、薑末、辣椒醬略炒一下,倒入青、紅椒片,烹料酒,加上湯、蝦油、醬油、味精,倒入牛肉片燒沸,用濕澱粉勾芡,淋香油即成。
工藝提示
原料中植物油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。
菜品口感
色澤紅亮,口味鮮嫩,香辣。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄還高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。
青椒:青椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。

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