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鍋爆肉

菜品:
鍋爆肉
工藝:
爆
口味:
外焦裡嫩,味帶甜酸,是吉林名菜。
類別:
東北菜 青少年食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
豬肉(瘦) 300克
輔料:
香菜 10克
調料:
植物油60克 醬油10克 醋20克 白砂糖20克 大蔥5克 姜5克 大蒜5克 澱粉(豌豆)5克 花椒3克 大豆油60克 各適量
製作工藝
1.把肉洗淨切成0.5厘米厚的片,加澱粉漿均切絲。蒜切片,香菜切段。用醬油、醋、糖、浸泡花椒的水兌成味汁。
2.勺內放油燒至八成熱,將肉逐片放入炸至呈金黃色撈出控油。
3.勺內留少量油,用蔥、姜、蒜炸鍋,放入肉片,倒入味汁顛翻,再撒上香菜即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備大豆油約1000克。
菜品口感
外焦裡嫩,味帶甜酸,是吉林名菜。
食用方法
早餐|中餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

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