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炸烹肉段

菜品:
炸烹肉段
工藝:
炸烹
口味:
色澤醬紅油亮,味道鹹鮮微酸。
類別:
山東菜 青少年食譜 低溫環境作業人群食譜 貧血調理
主料:
豬肉(瘦) 200克
輔料:
調料:
大蔥5克 姜5克 大蒜5克 醋5克 澱粉(豌豆)30克 植物油50克 醬油10克 鹽4克 味精1克 花椒3克 白砂糖5克 各適量
製作工藝
1.將肉洗淨切成1.5厘米寬、3厘米長的段。蔥、姜均切絲,蒜切片;花椒用水浸泡,揀出花椒,花椒水留用。
2.用醬油、醋、精鹽、味精、花椒水、白糖兌成味汁。
3.勺內放油燒至六七成熱時,把肉段用濕澱粉抓勻,逐段放入油內炸至呈金黃色撈出。
4.勺內放底油,用蔥、姜、蒜炸鍋,倒入肉段,烹上味汁,顛個兒出勺即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約800克。
菜品口感
色澤醬紅油亮,味道鹹鮮微酸。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。

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