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炒灌腸

菜品:
炒灌腸
工藝:
熟炒
口味:
灌腸香美味長,百步聞香,是太原著名風味小吃之一。
類別:
私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 特色菜 單身食譜
主料:
臘腸 350克
輔料:
綠豆芽 120克
調料:
大蔥10克 大蒜6克 鹽6克 醬油10克 醋3克 各適量
製作工藝
1.將灌腸切成長條;綠豆芽擇洗乾淨;蔥去皮洗淨切成末備用;另備鹵油50克(即滷肉的湯油)。
2.將炒鍋內倒入鹵油,燒熱,放入蔥末熗鍋,倒入綠豆芽煸炒,加入醬油、精鹽略炒,倒入灌腸條,加蓋略燜,燜熱後再加入少許醋和蒜泥汁,略炒,盛入碗內,即可食用。
工藝提示
蒜泥汁是用蒜瓣搗爛成泥加調料、鮮湯調和而成。
菜品口感
灌腸香美味長,百步聞香,是太原著名風味小吃之一。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
綠豆芽:綠豆芽不宜與豬肝同食。

食譜營養
綠豆芽:綠豆芽富含大量的維c,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素b2,對口腔潰瘍的人很適合食用,其次大量的膳食纖維,可以預防便秘和消化道癌等。同時還是一種低熱能的減肥食品。

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