食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

花仁兔丁

菜品:
花仁兔丁
工藝:
拌
口味:
兔肉細嫩,辣香甜美。
類別:
私家菜 青少年食譜 延緩衰老調理 健脾開胃調理 益智補腦調理
主料:
兔肉 500克
輔料:
花生仁(炒) 100克
調料:
辣椒油30克 鹽10克 味精2克 白砂糖6克 豆瓣5克 豆豉3克 醋3克 花椒5克 草豆蔻1克 大蔥50克 姜20克 大蒜30克 各適量
製作工藝
1.將蔥去根洗淨一半切成段,姜洗淨切片,待用;兔肉洗淨放入沸水鍋中燙去血水,撈出再洗淨,另放沸水鍋內,加入蔥段、薑片、花椒、草果和精鹽,用中火煮至剛熟,將兔肉連湯倒入盆內,待湯溫度下降到40℃左右時,取出兔肉置盤中晾涼,再剁成2厘米見方的塊狀,將剩下的大蔥切成1厘米見方的丁,大蒜拍破後剁成碎末。
2.精鹽、味精、白糖、酥豆瓣、酥豆豉、大蒜末、醋和紅油同放一碗內調勻成味汁,倒入兔丁、酥花生仁和蔥丁拌勻後裝盤即成。
工藝提示
草豆蔻又叫草果;此菜中的花生仁、豆瓣、豆豉均為酥製品。
菜品口感
兔肉細嫩,辣香甜美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

花生仁(炒):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
食譜營養
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為「美容肉」;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為「保健肉」;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
花生仁(炒):花生仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。陰虛內熱,或內火素旺之人,忌食炒花生,以免助熱起火。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:茄汁藕松  下一篇:碧綠葡萄蝦