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煎南瓜

菜品:
煎南瓜
工藝:
生煎
口味:
色澤美觀,香脆鬆軟,甜鹹適口。
類別:
私家菜 便秘調理 青少年食譜 糖尿病調理 健脾開胃調理
主料:
南瓜 500克
輔料:
調料:
植物油40克 鹽5克 胡椒2克 香菜25克 小麥麵粉40克 各適量
製作工藝
1.將南瓜削去皮,切成長片,用鹽醃一下,擠出水並撒勻麵粉,用鹽和胡椒粉調好味。
2.用煎鍋放入適量植物油,置火上燒熱,把南瓜片下入,在文火上把兩面煎成金黃色,即可裝盤食用,裝盤後撒上切碎的香菜末。
工藝提示
本品用豬油約150克。
菜品口感
色澤美觀,香脆鬆軟,甜鹹適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
南瓜:南瓜不宜與羊肉、蝦同食;
與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒;
與鹿肉同食可導致死亡;
南瓜也不宜與富含維c的食物同食。
食譜營養
南瓜:南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠,鈷的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素a含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。

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