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花生煲豬尾

菜品:
花生煲豬尾
工藝:
原燉
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 營養不良調理
主料:
豬尾 500克 花生仁(生) 300克
輔料:
調料:
鹽5克 各適量
製作工藝
1.先將豬尾焯去汗毛,刮洗乾淨,斬為段。2.將花生肉洗乾淨,一起放入瓦煲裡,注入開水2000克,煲好後得湯1500克。3.煲時用蓋蓋著煲至稔,用精鹽調好味,傾在湯窩裡便成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。
菜品口感
金黃帶紅,味脆嫩香甜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
食譜營養
豬尾:豬尾含有較多的蛋白質,主要成分是膠原蛋白質,是皮膚組織不可或缺的營養成分;還具有補腰力、益骨髓的功效。

花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。

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