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果汁豬扒

菜品:
果汁豬扒
工藝:
扒
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
豬肉(瘦) 500克 洋蔥 100克
輔料:
雞蛋 150克 檸檬 200克 龍蝦片 10克
調料:
黃酒15克 江米酒25克 澱粉(豌豆)90克 大蔥12克 姜8克 蘇打粉2克 醬油5克 花生油70克 各適量
製作工藝
1.將瘦肉去筋,片為厚3毫米的大片,再改為長4厘米、寬3厘米的小件,然後用刀背將肉片兩面捶松,用姜、蔥、生油、食粉、米酒醃20分鐘,將姜、蔥去掉,加入淨蛋撈勻,再加生粉拌勻。
2.武火燒鍋下油,至150℃時,將蝦片炸脆,去油後,將肉片排在鍋中,半煎半炸,至肉身硬。再去油,將肉片逐件翻轉,煎炸另一邊,至身硬,加油燒滾,將鍋端離火位,再浸炸至九成熟。將油倒去,加入洋蔥粒,濺入紹酒,再加入果汁,用包尾油炒勻上碟,用蝦片伴邊。
工藝提示
果汁選用檸檬汁
因需炸制,預備花生油1000克
薑蔥捶裂和好
菜品口感
形似鴨子,外酥裡嫩,色澤金黃,芳香適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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