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素香酥鴨

菜品:
素香酥鴨
工藝:
清炸
口味:
形似鴨子,外酥裡嫩,色澤金黃,芳香適口。
類別:
素齋菜 便秘調理 青少年食譜 動脈硬化調理 骨質疏鬆調理
主料:
油皮 500克 胡蘿蔔 250克
輔料:
香菇(干) 10克 玉蘭片 25克 小麥麵粉 30克 澱粉(蠶豆) 10克
調料:
料酒10克 花生油40克 香菜20克 小蔥10克 姜10克 味精3克 香油10克 胡椒粉2克 鹽2克 醬油5克 各適量
製作工藝
1. 胡蘿蔔去皮切成絲;2. 水髮香菇、水發玉蘭片也切成絲;3. 香菜去葉留梗,切成寸段備用;4. 炒鍋洗淨置火上,加入花生油燒熱,煸炒蔥、薑末,出香味後加入胡蘿蔔絲、香菇絲、玉蘭片絲,以及料酒、味精、胡椒粉、清湯100毫升、精鹽,燒沸後用水澱粉勾芡,放入香菜梗出鍋備用;5. 麵粉加入精鹽用水調成糊備用;6. 用五張豆腐皮將炒熟的胡蘿蔔絲、香菇絲、玉蘭片絲包好,包成五小包,並將包縫沾牢;7. 取四張豆腐皮將五個包著「三絲」的小包包在一起,兩端抹上麵粉糊粘牢,製成「鴨子」軀體;8. 另用一張豆腐皮製成鴨脖及鴨頭,插在鴨子身上;9. 將「鴨子」全身塗上一層醬油;10. 炒鍋置火上,放入「鴨子」炸成金黃色,撈出控盡油,即可上桌食用。
工藝提示
1. 炒制「三絲」時,湯汁要基本收干,再勾芡,若湯汁過多則不易包住;
2. 在「鴨子」身上塗抹醬油要均勻;
3. 可以整只「鴨子」上桌,也可以切成大塊碼成鴨型上桌;
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。
菜品口感
形似鴨子,外酥裡嫩,色澤金黃,芳香適口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
食譜營養
油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維a,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的b族維生素和維c等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。

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