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軟溜黃河鯉

菜品:
軟溜黃河鯉
工藝:
軟溜
口味:
類別:
私家菜 水腫調理 青少年食譜 營養不良調理
主料:
鯉魚 500克
輔料:
調料:
植物油30克 白砂糖10克 醋10克 料酒15克 鹽3克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克 姜汁5克 各適量
製作工藝
1. 將鯉魚宰殺,去鱗、內臟及鰓,魚兩面剞上花刀;2. 炒鍋注油燒至六成熱,下入鯉魚炸至兩面金黃色,撈出控油;3. 炒鍋注油燒熱,放入蔥花、醋、精鹽、白糖、鯉魚、水、薑汁燒開;4. 小火煮至魚肉入味,用濕澱粉勾芡,淋入熱油即可。
工藝提示
1.草魚必須新鮮;切條後要醃漬入味。
2.油炸後的魚條需以小火浸鹵至入味。
菜品口感
鹹鮮微辣。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

食譜營養
鯉魚:鯉魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a和維生素d;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

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