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醬牛肉乾

菜品:
醬牛肉乾
工藝:
暗爐烤
口味:
醬紫色,鮮鹹甜辣。
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(瘦) 5000克
輔料:
調料:
醬油400克 料酒200克 白砂糖100克 辣椒粉20克 紅曲15克 各適量
製作工藝
1.要選擇鮮嫩瘦牛肉,無筋骨。牛肉洗乾淨,放在涼水中浸泡4小時(每小時換1次水),去掉血漬。
2.將牛肉切成6厘米見方的塊,加進少量水,煮熟後撇去浮沫,加進諸調料,小火燉半小時後取出切成薄片。
3.將切好的牛肉片原湯拌勻,放在烤箱中,溫度400℃,時間20分鐘。取出後嘗味,如味輕,可再酌加各種調料;如味重,則可倒出部分滷汁。再入箱烘烤至湯全部收干即成。
4.如果沒有烤箱,可用鐵箅子,上放牛肉片,下燒木炭火,但要控制溫度,並要勤翻動,以免燒焦。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。
花椒粒炒香後磨成粉末加入炒黃的鹽則成為花椒鹽。
菜品口感
醬紫色,鮮鹹甜辣。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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