食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

炸烹鐵雀

菜品:
炸烹鐵雀
工藝:
炸烹
口味:
酥脆鹹香,色火紅,形完整。
類別:
老人食譜 貧血調理 肢寒畏冷調理 冬季養生調理
主料:
麻雀 500克
輔料:
香菜 5克 玉蘭片 10克
調料:
豬油(煉製)60克 醬油15克 鹽1克 醋15克 味精2克 黃酒15克 香油5克 澱粉(豌豆)40克 大蔥10克 姜10克 大蒜10克 花椒2克 各適量
製作工藝
1.將淨鐵雀去爪和嘴順背剁兩半;香菜洗淨切段;玉蘭片、蔥、姜切絲;蒜切片。
2.將鐵雀放在大碗內,加濕澱粉60克(澱粉40克加水)抓勻,另一碗放入醬油、精鹽、醋、味精、紹酒、花椒水、雞湯兌好清汁待用。
3.勺內放豬油,油燒至八成熱時,將抓好糊的鐵雀逐塊放入油內炸焦,倒入漏勺內控淨油。
4.勺內放底油,用蔥、姜、蒜熗鍋,放入炸好的鐵雀、玉蘭片絲,倒入兌好的清汁顛炒,撒上香菜,淋芝麻油出勺即可。
工藝提示
花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。
菜品口感
酥脆鹹香,色火紅,形完整。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
麻雀:麻雀肉不宜與李子和海鮮食物同食;
夏季不宜與豬肉、豬肝同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
麻雀:麻雀肉含有蛋白質,脂肪,膽固醇、碳水化合物、鈣、鋅,磷,鐵等多種營養成分,還含有維生素b1、b2,能補充人體的營養所需。特別適合中老年人。因雀肉中的的脂肪能為老年人提拱大量的能量,儲存於皮下又能防止身體熱量散發,從而保持體溫。蛋白質更是生命的物質基礎,組成身體的各種細胞(包括精子細胞),幫助細胞更新及修復。鈣是組成骨骼的重要物質,能預防骨質疏鬆,又能防止老人家常見的疏鬆。磷參與了身體能量的貯存、釋放和轉移。鐵更是血紅素的主要成份,血虛的老人家更應注意補充。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

玉蘭片:玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。而且從我國傳統中醫的角度看,玉蘭片味甘、性平,還可定喘消痰。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:胡蘿蔔漿湯  下一篇:鮮肉小籠