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胡蘿蔔漿湯

菜品:
胡蘿蔔漿湯
工藝:
煮
口味:
湯濃,甘香味醇。
類別:
便秘調理 老人食譜 健脾開胃調理
主料:
胡蘿蔔 800克
輔料:
稻米 400克 牛奶 500克
調料:
植物油30克 白砂糖5克 鹽3克 各適量
製作工藝
1.將胡蘿蔔去皮洗淨切成薄片,放入鍋中,倒1杯水,加20克油、5克鹽和5克糖,燜5-10分鐘。2.撒入半杯淘過的大米,加5杯水,蓋上蓋,並在文火中煮40-50分鐘;之後全部過篩子擦碎,但事先把二湯勺煮好的大米(不帶胡蘿蔔)撈出單放起來做配菜。3.做好的漿汁用熱牛奶稀釋,並加適量的鹽。上桌時調上油,並放入煮好的大米即成。
工藝提示
本品有過油炸過程,需備油約150克。
菜品口感
湯濃,甘香味醇。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
稻米:大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
牛奶:牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒;
食譜營養
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維a,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的b族維生素和維c等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。
稻米:大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
牛奶:牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補充豐富的鈣質,適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經;具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效。

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