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荷花魚絲

菜品:
荷花魚絲
工藝:
滑炒
口味:
類別:
脾調養調理 補氣調理 老人食譜 營養不良調理
主料:
鱖魚 250克
輔料:
蓮花 50克 冬筍 150克
調料:
雞蛋清30克 澱粉(豌豆)15克 黃酒15克 姜10克 鹽1克 香油5克 豬油(煉製)100克 各適量
製作工藝
1.將鱖魚肉去皮,去刺,洗淨,切成細絲,用雞蛋清,紹酒(10克)和澱粉加水漿好。冬筍切成與魚絲同樣的細絲。將鮮荷花的花瓣掰下,逐個用水洗淨,圍放在茶葉形的大盤中。
2.將熟豬油倒入炒鍋內,置於旺火上燒至四成熱,放入魚絲和冬筍絲滑透,潷去油,再加入姜絲、紹酒(5克)和精鹽烹炒均勻,淋上香油,趁熱倒入擺好荷花瓣的盤中即成。
工藝提示
本品有過油炸過程,需備豬油約750克。
菜品口感
色澤潔白明亮,軟嫩鮮美滑口,花香清雅怡神,為時令佳餚之一。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
食譜營養
鱖魚:鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,適於兒童、老人及體弱,脾胃消化功能不佳者食用;並具有補氣益脾的滋補功效。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

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