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甜豆漿

菜品:
甜豆漿
工藝:
煮
口味:
色白漿濃,營養豐富。
類別:
私家菜 脾調養調理 老人食譜 更年期綜合症調理 骨質疏鬆調理
主料:
大豆 1000克
輔料:
調料:
白砂糖75克 各適量
製作工藝
1. 將黃豆洗淨,放入盆中浸泡(夏季泡5小時,左右,冬季泡10小時左右);2. 將黃豆撈出上磨,用清水7千克磨漿,磨時,須控制好流水量,使其不大不小,做至磨不停,水長流,磨完後,將流下的水漿倒入四角吊起的紗布包內,晃動,擠壓,濾下原漿,然後再將紗布包移到另一盆內,加入清水2千克,與豆渣攪拌,擠壓,濾下二漿,接著,再濾三漿;3. 將一、二、三漿倒入鍋內燒開熬煮,開鍋後改用微火保溫,食用時,將豆漿盛入碗內,加入白糖即可食用。
工藝提示
本菜需用鮮嫩圓茄子4個。
菜品口感
色白漿濃,營養豐富。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
大豆:黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、酸奶同食。
食譜營養
大豆:大豆含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

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