薺菜元子_美食菜譜大全

·配 料: 薺菜150克，豬五花肉250克，薺菜125克，炒糯米花粉125克，熟火腿10克，蝦米15克，水發玉蘭片10克，水髮香菇5克，雞蛋2個，小蔥末5克，薑末3克，醬油8克，精鹽3克，味精1．5克，濕澱粉15克，芝麻油15克，熟豬油1000克(約耗100克)。－ ·操 作: 豬肉50克細切粗剁成末，炒鍋放在旺火上，放入熟豬油10克，燒至五成熱，下肉末煸炒幾下，加入精鹽3克、味精0．5克及醬油，炒至成熟，用濕澱粉調成濃芡，盛碗內晾涼；芥菜用開水燙3分鐘左右撈出，擠掉水分，剁碎；香菇、玉蘭片、火腿、蝦米均切碎，同熟肉末、薺菜、麻油、精鹽1．2克、味精0．5克一起攪拌均勻，用手捏成20個小圓球，即成餡心；雞蛋磕開，將蛋清、蛋黃分別放在兩個碗裡待用；再取豬肉200克剁成末，荸薺去皮剁成本，然後和蔥、薑末一起放在碗裡，加入米花粉、蛋黃、精鹽1．5克、味精0．5克，攪拌起粘性，分成20份捺平作元子外皮。雞蛋清加水50克在碗中攪打均勻作為潤滑劑。製作時在手掌心沾取蛋清水，取外皮一份包一個餡心，搓成圓球，滾上米花粉，如此逐個製成薺菜元子生坯。最後，炒鍋放進豬油，置旺火上，燒至六成熱時將生坯圓子逐個放入油中，炸至外殼呈淺黃時撈出，待油溫升至八成熱時，再將元於一一下鍋重炸，呈金黃色時撈起裝盤即成。－ ·營養價值: 薺菜 - 薺菜,學名Capsella bursapastoris,別名護生草、粽子菜、沙薺菜等,南京人又稱磕頭菜,為十字花科薺

五花肉 - 五花肉營養豐富，容易 吸收，有補充皮膚養分、美容的效果。 【所有五花肉菜譜 ·所屬菜系: 徽菜 - 徽菜系由安徽省的沿江菜、沿淮菜和徽州地方菜構成。沿江菜以蕪湖、安慶的地方菜為代表，以後傳到 ·