6款靚湯幫助您保養頸椎

一定要適當注意休息，坐久後要起來走動，做一些輕鬆頸部和腰部動作，以鬆弛腰部和勁部關節和肌肉，病情嚴重者更要臥床休息。臥床休息在頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。

要對頸部和腰部加以保護，盡量避免不必

1．胡椒根燉蛇肉

【原料】 胡椒根l00g。,蛇肉250g，黃酒、蔥、姜、花椒、鹽各適量。

【製法】將胡椒根洗淨，蛇剖腹去內臟洗淨，均切成段後放鍋內，加蔥、姜、鹽、黃酒、花椒、清水適量，先用武火燒沸後，轉用文火燒,熬至蛇肉熟透即成。

【用法】每日分2次服用。

【功用】祛風濕，通經絡。

【適應證】頸椎病風寒濕痺證，絡脈不和證。

2．葛根豬骨湯

【原料】 葛根250g，豬骨250g，蔥、姜、黃酒、鹽、花椒等調料適量。

【製法】將葛根、豬骨洗淨後放入鍋內．加調料，放清水1500 ml，先武火燒沸後，轉文火燒至200ml即成。

【用法】每日1次服用。

【功用】疏肌解表，強筋健骨。

【適應證】頸椎病項背強痛，肩臂酸麻者。

3．山楂丹參粥

【原料】山楂50g，丹參50g，粳米50g，冰糖適量。

【製法】將山楂、丹參、粳米洗淨，先煎丹參除渣取汁，再放山楂、粳米，加清水適量,用武火煮沸，轉用文火熬煮成粥，最後放入冰糖適量即成。

【用法】每日1次服用

【功用】活血化瘀，行氣止痛。

【適應證】頸椎病氣滯血瘀型。

4．黃芪圓肉粥

【原料】 黃芪120g，桂圓肉20g．粳米50g，白糖適量。

【製法】黃芪切片洗淨，加水500ml煎取汁,粳米水洗淨，取黃芪汁並加水適量煮沸,再放人桂圓肉熬煮成荊，加一糖適量即成。

【用法】每日1次服用。

【功用】補氣養血。

【適應汪】頸椎病氣血不足型。

5．杞子豬骨湯

【原料】枸杞子50g，豬骨300g, 花生油、蔥、姜、鹽各適量。

【製法】枸杞子洗淨，豬骨洗淨敲成碎塊,置鍋內加清水l200ml，蔥姜適量，慢火燉至250ml湯汁後。加花生油、鹽即可。

【用法】每口1次服用。

【功用】補益肝腎。

【適應證】頸椎病肝腎不足型。

6．蘿蔔豬骨湯

【原料】胡蘿蔔200g，白蘿蔔200g，豬骨200g，蔥、姜、油、鹽各適量。

【製法】胡蘿蔔、白蘿蔔洗淨切成塊，豬骨洗淨敲成碎塊，置鍋內加1200ml清水，再放蔥、姜適量,慢火燉至250ml湯汁，加油、鹽即成。