豐胸食譜大集合

食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及後八天〉，吸收快，效果佳。
．蘆筍手卷
．鹽水蝦
．胡蘿蔔燉牛肉
．蛤蜊湯

．花生燉豬腳
．豆豉蚵
．玫瑰香附順肝湯
．豐胸茶點

．通草豬蹄湯
．參耆玉米排骨湯
．五味豬肚湯
．木瓜牛肉片

．木瓜芝麻糖
．花生豬腳湯
．豆漿紅棗粥
．四物豐胸湯

．六君子豐胸湯
．蓮子豐胸湯
．大建中豐胸湯
．人蔘養容豐胸湯

．八珍豐胸湯
．青春期少女豐胸湯
．郁芳的美味豐胸湯

居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一） 蘆筍手卷材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。
　　　2.放入紫菜中捲起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

（二） 鹽水蝦材料：斑節蝦16只，鹽，酒，薑片3片，味精少許。
做法：1.水滾之後放 ffb 入蝦，加鹽，酒及薑。
　　　2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

（三） 胡蘿蔔燉牛肉材料：胡蘿蔔半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿蔔，牛肉同時加熱。
　　　2.加入醬油，八角，胡椒，砂糖。
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

（四） 蛤蜊湯材料：蛤蜊15個，薑片2個，酒2湯匙，鹽，味精。
做法：水滾後將蛤蜊，薑片，酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂 肪細胞吸收營養。

（五） 花生燉豬腳材料：花生2湯匙，豬腳4兩，醬油2湯匙，糖1茶匙， 酒2湯匙。
做法：花生，豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油，糖 ，酒。
作用成份：花生，豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。

（六） 豆豉蚵材料：蚵3兩，豆豉1湯匙，蔥，薑，蒜，九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥，薑，蒜爆香。
　　　2.放入蚵同炒。
　　　3.起鍋前加入九層塔炒拌，關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質，蛋白。

（七） 玫瑰香附順肝湯材料：香附1錢，乾燥玫瑰花7朵，豬肝6兩，薑3片， 蔥2根。
調味料：酒1小匙，太白粉1小匙，鹽適量，橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯
　　　2.豬肝洗淨，切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
　　　3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝，蔥，薑，快火煮片刻，
加入鹽，酒調味即可。 此方不僅可以豐胸，還能調理經期，疏肝解郁。

（八） 慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍 ffb 卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提昇。
ａ．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：１．花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
　　　２．將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）　
　　　３．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分

ｂ．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。

（九） 想前凸後翹 試試豬肚 李家雄∕中醫師
通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。
做法：1，豬蹄洗淨切半，香菇去蒂、切半備用。
　　　2，滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
　　　3，通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾，裝入棉袋中。
　　　4，將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾後，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
　　　5，將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。

（十） 參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1，玉米洗淨，剁段。
　　　2，小排骨洗淨，汆滾水燙去浮沬，撈起備用。
　　　3，將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。

（十一） 五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1，豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。
　　　2，將所有藥材以清水快速沖洗乾淨，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。
附註：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。

（十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民∕食譜作家
木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。