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洋蔥燉牛筋

菜品:
洋蔥燉牛筋
工藝:
燉
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 養顏美容調理 產後恢復調理 營養不良調理
主料:
牛蹄筋 500克
輔料:
洋蔥 100克
調料:
料酒5克 蠔油30克 白砂糖10克 味精3克 醬油15克 澱粉(玉米)3克 植物油7克 大蔥7克 姜7克 蔥油10克 各適量
製作工藝
1. 將牛筋洗淨,投入沸水鍋中焯一下,取出放入冷水鍋中;2. 鍋內加入姜塊(拍松)、蔥段和料酒,置火上燒沸;3. 用小火燉至牛筋發軟撈出,再換冷水,蓋上鍋蓋燒酥;4. 將洋蔥洗淨,切成絲;5. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,放入蔥段和姜塊炸出香味,倒入白湯150克燒沸;6. 揀出蔥段和姜塊不用,加入燒酥的牛筋、料酒、醬油,蠔油和白糖燒沸;7. 用小火燉至湯濃,再轉用旺火燉,用濕澱粉勾芡;8. 另取一鍋置旺火上,放入植物油(15克)燒熱,放入洋蔥絲爆香,將牛筋連湯倒入,撒入味精,淋上蔥油,蓋上鍋蓋,燉沸2分鐘即可。
工藝提示
剁肉泥時,先將肉切碎,剁到不黏刀即可。
菜品口感
肉味香辣,軟嫩,易嚼。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
牛蹄筋:牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老;還有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。牛蹄筋味甘,性溫,入脾、腎經;有益氣補虛,溫中暖中的作用,治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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