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糖醋拌萵筍

菜品:
糖醋拌萵筍
工藝:
拌
口味:
類別:
家常菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 接觸化學毒素人員食譜 健脾開胃調理
主料:
萵筍 350克
輔料:
調料:
白砂糖15克 醋10克 鹽3克 各適量
製作工藝
1. 將萵筍去皮去筋,洗淨,切成4厘米長的條,用精鹽拌勻醃1小時,瀝去水分備用;2. 白糖用少許開水化開,倒入鍋內熬濃後放入米醋,盛入小盆內晾涼;3. 用熬好的糖醋汁把萵筍條拌勻,醃2小時即成。
工藝提示
本品需羊肉鮮湯適量。
菜品口感
甜酸脆嫩爽口
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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