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清蒸雞蛋羹

菜品:
清蒸雞蛋羹
工藝:
清蒸
口味:
類別:
家常菜 肝調養調理 青少年食譜 益智補腦調理
主料:
雞蛋 200克
輔料:
調料:
鹽2克 江米酒5克 白砂糖2克 各適量
製作工藝
1. 將盆中注入清水,把雞蛋打入攪勻,放入蒸鍋中蒸15分鐘取出;2. 將鍋置於旺火上,放入清水,加入白糖、江米酒、精鹽燒製;3. 待燒沸後澆在蒸好的雞蛋中即可。
工藝提示
本品食用的是蒜粉,沒有蒜粉可拿大蒜代替,口感同樣。
菜品口感
色彩金黃,外酥裡嫩,味道鮮香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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