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梅乾菜燒肉

菜品:
梅乾菜燒肉
工藝:
燒
口味:
成菜鮮香味厚,油而不膩。
類別:
湖北菜 青少年食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
豬肋條肉(五花肉) 500克 霉乾菜 100克
輔料:
調料:
鹽2克 醬油10克 料酒10克 姜25克 味精2克 各適量
製作工藝
1. 豬五花肉刮盡表皮毛污,切成3 厘米見方的塊,皮朝下,上剞十字花刀,保持皮面無損,用開水焯過;2. 梅乾菜用水泡發,洗淨,備用;3. 炒鍋置旺火上,用油熗鍋,下五花肉、姜塊、料酒煸炒,放入醬油,同炒;4. 待上色後,加高湯500毫升,用旺火燒;5. 待燒沸後倒入發好的梅乾菜,轉小火燒至肉酥爛,乾菜柔軟可口,直至鍋中起自來芡後,起鍋裝盤即成。
工藝提示
豬肉必須帶皮,不但口感好,火候足到,又有自來芡出現,油潤光亮,軟糯可口。
歷史文化
乾菜燒肉也叫「梅乾菜燒肉」,鄉土氣息濃厚,系湖北傳統風味名菜,用梅乾菜和豬五花肉燒製而成的。梅乾菜又叫霉乾菜。是以芥菜的苔、葉經過醃製、曬乾、蒸熟,再曬乾而成,有一種特殊的醃菜香味。梅乾菜和五花肉合在一起燒製,因梅乾菜吸水性強,極易吸收五花肉中的油脂和膠質,五花肉腥葷氣味可通過梅乾菜特殊香味加以沖淡,相得益彰。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
霉乾菜:霉乾菜忌於羊肉同食,否則會導致胸悶。
歷史文化 乾菜燒肉也叫「梅乾菜燒肉」,鄉土氣息濃厚,系湖北傳統風味名菜,用梅乾菜和豬五花肉燒製而成的。梅乾菜又叫霉乾菜。是以芥菜的苔、葉經過醃製、曬乾、蒸熟,再曬乾而成,有一種特殊的醃菜香味。梅乾菜和五花肉合在一起燒製,因梅乾菜吸水性強,極易吸收五花肉中的油脂和膠質,五花肉腥葷氣味可通過梅乾菜特殊香味加以沖淡,相得益彰。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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