食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

梅菜扣肉

菜品:
梅菜扣肉
工藝:
扒
口味:
肉質軟爛,肥而不膩,梅菜濃郁芳香。
類別:
青少年食譜 貧血調理 滋陰調理 健脾開胃調理
主料:
豬肋條肉(五花肉) 1000克
輔料:
霉乾菜 150克 澱粉(蠶豆) 5克
調料:
豆豉15克 姜5克 大蒜5克 白砂糖20克 腐乳(紅)10克 鹽5克 老抽15克 辣椒(紅、尖、干)1克 江米酒5克 植物油50克 各適量
製作工藝
1. 五花肉刮洗乾淨,用清水煮至僅熟,取出;2. 以老抽塗勻煮熟的肉皮;3. 辣椒炒香晾涼,浸入米酒中成川椒酒;4. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,將肉放入加蓋炸至無聲,撈出,瀝油;5. 瀝油晾涼的肉切成長形塊狀,每塊約長8 厘米、寬0.5 厘米,排放在碗內,皮向下,成風車形;6. 將豆豉、蒜頭、紅腐乳壓爛成茸,放入碗內,加薑片、精鹽、老抽、川椒酒、白糖調成味汁;7. 將調好的味汁倒入肉內,然後整碗放入蒸籠先用旺火後用慢火蒸約40 分鐘取出;8. 梅菜洗淨,切成每片長3 厘米、寬1 厘米;9. 切好的梅菜用白糖、油拌勻,放在肉上,續蒸5 分鐘取出,潷出原汁;10. 將肉復扣在碟中,將原汁燒沸,加濕澱粉調成稀芡淋上,便成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油1500克。
歷史文化
此菜為家常菜式,四季皆宜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
霉乾菜:霉乾菜忌於羊肉同食,否則會導致胸悶。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
歷史文化 此菜為家常菜式,四季皆宜。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:豉汁蒸排骨  下一篇:威化紙包雞