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冬筍乾燒肉

菜品:
冬筍乾燒肉
工藝:
干燒
口味:
此菜筍乾香,肉軟爛,醬紅色,味鮮香,回味悠長,是下酒佳餚。
類別:
青少年食譜 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 單身食譜
主料:
豬肋條肉(五花肉) 750克 冬筍 1000克
輔料:
調料:
味精1克 豬油(煉製)120克 醬油100克 白砂糖2克 料酒30克 各適量
製作工藝
1. 將五花豬肉切成2.4 厘米見方小塊;2. 冬筍剝除外殼,削掉根須,取其鮮嫩部分切成與肉塊一樣大小的斜刀塊;3. 把肉塊放入開水鍋內燙一燙,至水再滾沸時撈起洗淨血水;4. 把熟豬油50 克下鍋,放在旺火上,燒到六成熱時,放入燙好的肉煸炒,加入醬油、料酒、白糖,再燒;5. 燒至上色時,倒入鮮湯150毫升,移到微火上,蓋上鍋蓋燜到六成熟爛;6. 鍋裡放大油50 克,置旺火上,燒至六成熱時,下冬筍塊炸上色,撈起,投入肉鍋拌合再燒,到八成爛時加味精即可。
工藝提示
1. 調料、湯汁一次加足,中途不可加水;
2. 冬筍不可炸老,以免失去鮮味,宜用微火燜燒;
3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。
菜品口感
此菜筍乾香,肉軟爛,醬紅色,味鮮香,回味悠長,是下酒佳餚。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

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