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干炸肉

菜品:
干炸肉
工藝:
干炸
口味:
干香脆嫩,鮮美適口。
類別:
山東菜 青少年食譜 貧血調理 補虛養身調理 滋陰調理
主料:
豬肉(瘦) 200克
輔料:
調料:
大豆油50克 澱粉(豌豆)5克 醬油5克 料酒5克 椒鹽5克 各適量
製作工藝
1.把肉洗淨切成2厘米厚的大片,在上剞淺十字花刀,再切成象眼塊,用醬油、料酒稍醃,再用濕澱粉10克(澱粉5克加水)抓勻。
2.勺內放豆油燒至六成熱,把肉逐片下入勺內炸至呈金黃色,撈出碼在盤內,撒上椒鹽即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備大豆油800克。
菜品口感
干香脆嫩,鮮美適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。

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