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白酥裡脊

菜品:
白酥裡脊
工藝:
溜
口味:
類別:
山東菜 家常菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
豬裡脊肉 250克
輔料:
洋蔥 10克 玉蘭片 10克 豌豆 10克 香菇(鮮) 5克 小麥麵粉 10克 雞蛋清 50克
調料:
澱粉(玉米)203克 豬油(煉製)75克 鹽4克 黃酒2克 花椒1克 味精1克 白砂糖5克 大蔥3克 姜3克 各適量
製作工藝
1. 蔥、姜去皮切細末備用;2. 將干澱粉(5克)調成濕澱粉(10克);3. 花椒放碗內泡出花椒水待用;4. 把裡脊肉剁成泥,加蔥、薑末、味精、黃酒、花椒水、精鹽拌勻,做成一個大丸子,沾上一層麵粉,再用手拍成扁圓形厚餅;5. 把雞蛋清抽成蛋泡糊,加干澱粉攪勻;6. 將蛋泡糊的一半放在盤內抹平,把肉餅放在蛋泡糊上,再把上面抹上一層蛋泡糊,勺內放入豬油,油燒至五成熱時,將肉餅放入油內兩面炸成淺黃色撈出,用刀切成2厘米寬的條擺在盤內;7. 將洋蔥、玉蘭片、香菇切成片;8. 勺內放油,把配料放入勺內煸炒一下,添上湯100毫升,加精鹽、黃酒、味精、白糖;9. 燒開後用澱粉勾芡,淋豬油,澆在裡脊上即成。
工藝提示
備豬油750克,實耗約75克。
菜品口感
大蝦、白菜白裡透紅,香菜翠綠;蝦鮮香,白菜軟嫩爽口,十分和諧美味,是膠東沿海的家常名菜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。
玉蘭片

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