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芹香牛肉絲

菜品:
芹香牛肉絲
工藝:
炒
口味:
酥香可口,略帶麻辣
類別:
四川菜 私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛裡脊肉 500克 芹菜 200克 紅辣椒 100克
輔料:
調料:
大蔥10克 姜8克 澱粉(豌豆)5克 雞蛋80克 嫩肉粉8克 味精3克 鹽5克 香油8克 各適量
製作工藝
1.將牛裡脊切絲,加澱粉、嫩肉粉、雞蛋、水拌勻,醃15分鐘備用。
工藝提示
1. 注意火候,桃仁酥香,不可炸糊;
2. 略加辣椒面、花椒面變化而成麻辣味型,別具一格;
3. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
菜品口感
酥香可口,略帶麻辣
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
食譜營養
牛裡脊肉: 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維c,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

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