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辣味茄子

菜品:
辣味茄子
工藝:
生炒
口味:
色澤醬紅,綿軟辣香。
類別:
四川菜 私家菜 青少年食譜 高血壓調理 延緩衰老調理
主料:
茄子350克
輔料:
調料:
色拉油30克 醬油20克 辣椒(紅、尖、干)5克 白砂糖3克 姜1克 味精1克 各適量
製作工藝
1.茄子洗淨切成絲;姜切成末。
2.色拉油倒入炒鍋內燒熱,放入薑末炸出味,放入茄絲,翻炒幾下,然後放入醬油、白糖、干辣椒、素高湯60毫升,用小火燒4分鐘,再用大火燒到湯汁快盡,放味精,炒拌均勻即可。
工藝提示
1. 注意火候,桃仁酥香,不可炸糊;
2. 略加辣椒面、花椒面變化而成麻辣味型,別具一格;
3. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
菜品口感
色澤醬紅,綿軟辣香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
茄子 :茄子不宜與黑魚同食,會損傷腸胃。
食譜營養
茄子 :茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所不能比的,維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外,茄子所含的b族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。

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