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朝珠虎皮鳳掌

菜品:
朝珠虎皮鳳掌
工藝:
紅燒
口味:
鳳掌柔潤,汁濃味香。
類別:
湖南菜 便秘調理 青少年食譜 養顏美容調理
主料:
雞爪 1000克
輔料:
胡蘿蔔 500克 小白菜 150克
調料:
花生油70克 豬油(煉製)30克 料酒15克 江米酒50克 鹽7克 味精1克 胡椒粉1克 醬油20克 白砂糖3克 大蔥15克 姜15克 八角5克 澱粉(豌豆)10克 雞油10克 各適量
製作工藝
1. 蔥和姜拍破;2. 將胡蘿蔔皮刮去,切成4厘米長的筒,削成圓珠形計12個,下入油鍋浸炸熟,撈出待用;3. 小白菜摘去邊葉留嫩心洗淨;4. 將雞腳爪尖剁掉,由背部劃開去淨骨,下入開水鍋煮過,撈入至清水內洗淨血沫,用淨白布按干水分;5. 用江米酒拌勻,下入七成熱油鍋內炸至皮泡松呈金黃色撈出,放入墊有粗竹蓆的沙鍋內;6. 再放入料酒、蔥姜、醬油、白糖、大料和水(水以沒過鳳掌為準),在旺火上燒開,撇去泡沫,移用小火煨至酥爛濃香,離火待用;7. 食用前10分鐘,將鳳掌沙鍋燒開收濃汁,端離火位,去掉蔥、姜、大料,取出鳳掌整齊地擺放盤中,撒上胡椒粉,把原汁澆在鳳掌上;8. 同時鍋內放入豬油燒到六成熱,下入胡蘿蔔珠和白菜加鹽炒入味,加入雞湯100毫升、味精,用濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)調稀勾芡,將胡蘿蔔珠和小白菜相間拼在鳳掌的周圍,淋雞油即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克;本菜選用的是優質良種肥雞爪。
菜品口感
鳳掌柔潤,汁濃味香。
食用方法
早餐|中餐
食譜相剋
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
食譜營養
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維a,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的b族維生素和維c等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。

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