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果汁豆腐

菜品:
果汁豆腐
工藝:
炸烹
口味:
色澤美觀,外焦裡嫩,鮮美甜酸,開胃可口。
類別:
私家菜 青少年食譜 更年期綜合症調理 養顏美容調理
主料:
豆腐 350克
輔料:
調料:
雞蛋60克 果汁100克 澱粉(豌豆)20克 豬油(煉製)100克 各適量
製作工藝
1.將豆腐放入沸水鍋內煮透撈出,切成2.7厘米長、1.3厘米寬、0.7厘米厚的象眼片。
2.將雞蛋磕入碗內,加入濕澱粉,攪成蛋粉糊,備用。
3.將炒鍋置旺火上,放入油,燒至七成熱,把豆腐片逐片掛糊,投入油裡炸,炸至呈金黃色時,倒入漏勺瀝油。
4.將原炒鍋留少許底油,放入炸好豆腐,烹入果汁,翻炒兩下,淋明油,盛入盤內即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油750克左右。
菜品口感
色澤美觀,外焦裡嫩,鮮美甜酸,開胃可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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