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肉醬豆腐

菜品:
肉醬豆腐
工藝:
清蒸
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 學生膳食
主料:
豆腐 300克
輔料:
調料:
牛肉辣瓣醬50克 大蔥20克 各適量
製作工藝
1. 豆腐清洗乾淨,切成小塊置於盤中;2. 蔥洗淨切成蔥花;3. 將肉醬罐打開,撒於豆腐塊上;4. 用隔水法蒸10分鐘後取出;5. 最後,撒上蔥花即可食用了。
工藝提示
荸薺又稱馬蹄。
菜品口感
味道鮮美,酸甜適口
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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