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煎豬肝

菜品:
煎豬肝
工藝:
生煎
口味:
類別:
私家菜 肝調養調理 青少年食譜 明目調理 營養不良調理
主料:
豬肝 180克
輔料:
紅辣椒 20克 洋蔥 50克
調料:
姜汁5克 大蔥10克 鹽2克 白砂糖5克 醬油5克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)3克 植物油25克 料酒5克 各適量
製作工藝
1. 豬肝洗淨切片,加入薑汁5克、生抽5克、澱粉3克,油3克,拌勻醃15分鐘;2. 豬肝放入溫油走油到熟取出,瀝干油分;3. 蔥頭切圓片,放入滾油炸至微黃色,撈起;4. 下油,倒入豬肝,灑酒加入調味料炒勻,灑上紅椒粒、蔥粒,伴以蔥絲即可上桌
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。
菜品口感
乾絲綿軟,雙絲鮮嫩,湯汁味濃醇香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素c的食物同食;動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
豬肝:豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用,但因其膽固醇含量較高,所以高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維c,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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