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蝦油豆腐

菜品:
蝦油豆腐
工藝:
拌
口味:
鮮美香嫩,清爽可口。
類別:
私家菜 孕婦食譜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 高脂血症調理 動脈硬化調理
主料:
豆腐 400克
輔料:
調料:
蝦油25克 大蔥2克 鹽2克 味精1克 各適量
製作工藝
大蔥去根洗淨切成蔥花;將豆腐切成小方丁,投入沸水鍋內略燙一下,除去豆腥氣,撈出瀝干水分,放入盆內,加入蝦油、精鹽味精和蔥花,拌勻裝盤即成。
工藝提示
注意保持菜形整齊;海米就是蝦米。
菜品口感
鮮美香嫩,清爽可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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