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燴雞條

菜品:
燴雞條
工藝:
燴
口味:
軟嫩鮮香。
類別:
私家菜 青少年食譜 營養不良調理 學生膳食
主料:
雞肉 150克
輔料:
調料:
花生油12克 醬油6克 料酒8克 味精1克 鹽2克 澱粉(豌豆)15克 各適量
製作工藝
1.熟雞肉切成3厘米長的條,下入湯鍋內汆透,控淨水分備用。
2.將高湯下鍋燒開,加醬油、料酒、味精、鹽、姜水,湯開起後,撇去浮沫,調味,淋入水澱粉30克(澱粉15克加水)勾成薄芡,下入熟雞肉,輕輕攪勻,淋明油,盛入湯盤內,即可上桌。
工藝提示
本品需高湯約200克。
菜品口感
軟嫩鮮香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

食譜營養
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

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