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桃園三結義

菜品:
桃園三結義
工藝:
軟炒
口味:
氣味芬芳,味甜如蜜,調羹舀食,入口即化。
類別:
湖南菜 青少年食譜 甜品/點心
主料:
棗(干) 250克 蓮子 250克 青豆 250克
輔料:
澱粉(蠶豆) 20克
調料:
冰糖150克 豬油(煉製)100克 糖桂花25克 各適量
製作工藝
1. 將紅棗洗淨蒸爛去皮、核,用刀面碾成泥狀,再用紗布擠干水分;2. 青豆煮熟碾成泥狀,加清水,用籮篩濾去汁;3. 蓮子蒸爛碾成泥;4. 將以上各料分別盛入碗中;5. 將冰糖碾碎;6. 桂花糖用清水50毫升泡發過濾取汁;7. 炒鍋置中火,下入熟豬油,燒至七成熱,下入冰糖50克,棗泥拌炒出香味;8. 然後加入桂花糖汁,炒勻盛人碗中;9. 鍋洗淨,下入熟豬油燒熱,加入青豆泥、冰糖50克、清水50毫升炒勻;10. 加入濕澱粉勾芡成泥狀,盛入另一碗內;11. 鍋洗淨,下入熟豬油燒沸,下入冰糖、蓮泥、清水100毫升,拌炒均勻後,用濕澱粉勾芡成泥狀,盛入大盆中坐底;12. 然後,將制好的棗泥、青豆泥放入盤中央,各佔1/2,拼成太極形圖案即成。
工藝提示
諺曰:要得甜,加點鹽。此菜加精鹽少許提鮮,風味尤佳。
歷史文化
「桃園三結義」又稱「三合泥」,用紅棗、白蓮、青豆精製而成。人們以紅寓關羽,綠寓張飛,白寓劉備,三色各異而又結成整體,正是「桃園三結義」的象徵。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
棗(干):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
歷史文化 「桃園三結義」又稱「三合泥」,用紅棗、白蓮、青豆精製而成。人們以紅寓關羽,綠寓張飛,白寓劉備,三色各異而又結成整體,正是「桃園三結義」的象徵。
食譜營養
棗(干):棗含有維生素a、c、e、p,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。
蓮子:蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素,具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
青豆:青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角甘、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑製作用。
澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。

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