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燉五花肉

菜品:
燉五花肉
工藝:
燉
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 低溫環境作業人群食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
豬肋條肉(五花肉) 400克
輔料:
調料:
醬油50克 白砂糖5克 料酒10克 大蔥10克 各適量
製作工藝
1. 先將五花肉洗淨,晾乾水分,切成長約一寸半,厚約三分肉片,加醬油、料酒、白糖和薑蔥拌勻,醃約二小時左右;2. 把醃過的五花肉肉皮朝下,排放大碗中,把醃過肉片的調料倒在面上,蓋好;3. 原碗放在范籠鍋內,用大火隔水燉約三小時,至肉酥爛,即端出取去姜,蔥,覆扣在碟子中上桌。
工藝提示
因有滑油過程,需準備植物油約500克。
菜品口感
脆軟適口,鮮嫩不膩。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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