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干炸牛肉丸

菜品:
干炸牛肉丸
工藝:
干炸
口味:
干香可口,營養豐富。
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(瘦) 500克
輔料:
澱粉(豌豆) 50克
調料:
花生油50克 大蔥5克 姜4克 醬油4克 鹽3克 料酒3克 味精2克 胡椒粉2克 各適量
製作工藝
1.將牛肉餡放入盆內,加入醬油、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、蔥姜(切末)末和濕澱粉攪拌上勁,再放少許清水不停地向一下方向攪拌至肉餡稠滑即可。
2.炒鍋放中火上,倒入花生油燒至六成熱時,放入擠好的牛肉丸子,先用中火炸片刻,再用大火炸至外層酥硬而呈金黃色時撈出,控淨油裝盤即可。
工藝提示
本品有過油炸過程,需備花生油約500克。
菜品口感
干香可口,營養豐富。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
澱粉(豌豆):豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質的合成,降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,還具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。

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