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糖拌花生米

菜品:
糖拌花生米
工藝:
拌
口味:
酥香甜脆。
類別:
私家菜 健忘調理 青少年食譜 高血壓調理 益智補腦調理
主料:
花生仁(生) 500克
輔料:
調料:
花生油50克 白砂糖50克 各適量
製作工藝
花生米用熱水泡幾分鐘,剝去皮,瀝干水,鍋裡放入花生油,放入花生米溫火炸熟,撈出濾去油,盛盤撒上白糖,拌勻即成。
工藝提示
因有花生米過油炸制過程,需準備花生油200克左右。
菜品口感
酥香甜脆。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
食譜營養
花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。

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