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糖醋豌豆

菜品:
糖醋豌豆
工藝:
炒
口味:
類別:
私家菜 便秘調理 青少年食譜 防癌抗癌調理
主料:
豌豆 500克
輔料:
雞蛋 50克
調料:
植物油20克 姜5克 白砂糖10克 醬油3克 醋8克 澱粉(玉米)5克 各適量
製作工藝
1. 將豌豆洗淨,加澱粉、蛋液拌勻;2. 炒鍋注油燒至六成熱,放入豌豆炸酥,撈出控油;3. 炒鍋注油燒熱,加白糖、米醋、薑片、醬油、少許水燒開成糖醋汁,放入豌豆翻勻即可。
工藝提示
本品需雞湯約200克
菜品口感
味道鮮美,酸甜適口
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
豌豆:豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質的合成,降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,還具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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