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脆甜花生米

菜品:
脆甜花生米
工藝:
干炸
口味:
脆甜酥香。
類別:
私家菜 青少年食譜 益智補腦調理
主料:
花生仁(生) 300克
輔料:
調料:
花生油50克 雞蛋60克 小麥麵粉15克 白砂糖15克 各適量
製作工藝
1.帶衣花生米洗淨,瀝干水;雞蛋磕入碗內打散,放入麵粉和少許水調成糊;洗淨的花生米倒入麵粉糊內,再加入白糖拌勻。
2.炒鍋置火上,待鍋燒熱後,倒入花生油,油燒熱至五成熱時,將裹有麵粉的花生米倒入碗中,用筷子將花生米撥散,用中火將花生米炸至就琥珀色撈出,晾涼後裝盤即可。
工藝提示
因有花生米過油炸制過程,需準備花生油500克左右。
菜品口感
脆甜酥香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
食譜營養
花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。

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