食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

干炸茄圓

菜品:
干炸茄圓
工藝:
清炸
口味:
色澤金黃,口味脆、嫩、鬆軟,鹹香可口。
類別:
私家菜 青少年食譜 高血壓調理 延緩衰老調理
主料:
茄子(紫皮、長) 300克
輔料:
粉絲 50克 香菜 150克
調料:
五香粉2克 味精3克 醬油10克 鹽2克 雞蛋30克 澱粉(玉米)100克 花椒5克 鹽5克 各適量
製作工藝
1.將茄子去根洗淨,一破兩半,上屜蒸40分鐘,蒸至軟爛出鍋冷卻後扒皮,用筷子攪拌成泥子。
2.把水發粉絲頂刀切成細末,香菜也切成細末,同放入一個大碗裡,同時放入茄泥與五香粉、味精、香油、鹽、雞蛋、玉米粉等一齊攪拌均勻。
3.鍋置火上,放入油燒熱,用手將茄泥子餡擠成小圓子放入油鍋炸熟至金黃色,撈出裝盤(跟上花椒、鹽)。
工藝提示
調料中的香油大部分作滑雞絲、羊肉絲用,宜準備比實際用量多一些
菜品口感
色澤金黃,口味脆、嫩、鬆軟,鹹香可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
茄子(紫皮、長):茄子不宜與黑魚同食,會損傷腸胃。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
茄子(紫皮、長):茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所不能比的,維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外,茄子所含的b族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。
粉絲:粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

    上一篇:香辣粉蒸肉  下一篇:土豆烤豬肉