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五香熏牛肉

菜品:
五香熏牛肉
工藝:
熏
口味:
紅亮鬆軟,酥香味長。
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(後腿) 500克
輔料:
調料:
白醬油10克 大蔥10克 白砂糖10克 植物油150克 鹽5克 姜100克 五香粉1克 花椒粉2克 料酒25克 花椒10克 各適量
製作工藝
1.牛肉橫切成長5厘米、寬3厘米、厚0.4厘米的片,加入姜塊(拍破)、蔥白、料酒、五香粉、花椒面、醬油、鹽拌勻,醃入味約20分鐘。
2.炒鍋洗淨放旺火上,下菜油燒至七成熱時,牛肉入鍋炸散時撈起,待油溫回升後,再將牛肉入鍋炸呈金黃色撈出,撿去姜、蔥、花椒。
3.菜油50克入鍋,燒至四成熱時,下白糖炒至微黃色加醪糟汁,再放入牛肉,迅速炒勻起鍋,撒上花椒面拌勻即成。
工藝提示
1.本菜選用的是嫩光鴨1只。
2.因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。
3.開洋就是蝦米;鴨肉炸好放盤內用生菜葉伴邊時可將雕刻小蘿蔔花放在生菜葉上,菜型更加美麗。
菜品口感
紅亮鬆軟,酥香味長。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(後腿):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(後腿): 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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