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合桃腰花

菜品:
合桃腰花
工藝:
滑炒
口味:
類別:
私家菜 健忘調理 青少年食譜 益智補腦調理 學生膳食
主料:
核桃 180克 豬腰子 300克
輔料:
西芹 60克 胡蘿蔔 30克
調料:
大蒜5克 鹽4克 白砂糖5克 醬油5克 澱粉(豌豆)10克 植物油30克 各適量
製作工藝
1.合桃肉用大熱水去衣,盛起吹乾,以慢火滾油,炸至金黃色,備用。
2.豬腰開邊去白筋,在外表切花紋,再切小件,泡嫩油盛起,加入醃料(鹽4克、白糖2克、澱粉5克、醬油5克)拌醃。
3.西芹洗淨切粗粒。
4.燒紅鍋,下油,爆香蒜茸,兜熟西芹、胡蘿蔔粒,豬腰回鍋,下芡汁料(白糖3克、澱粉5克、清水適量調拌均勻),再加入炸香之合桃,快手兜勻上碟。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約300克;核桃又稱合桃。
菜品口感
味鮮色美,清涼爽口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
核桃:核桃不能與野雞肉、酒同食。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
食譜營養
核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃味甘、性溫;入腎、肺經;可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。
豬腰子:豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高,固血脂偏高者,高膽固醇者忌食。
西芹:芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,還是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用,經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好效果。芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。芹菜還是一種性功能食品,能促進人的性興奮,但常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維a,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的b族維生素和維c等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。

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