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晃子湯

菜品:
晃子湯
工藝:
煮
口味:
類別:
補血調理 哮喘調理 青少年食譜 骨質疏鬆調理 神經衰弱調理
主料:
雞血 50克 豆腐 50克 雞蛋 70克
輔料:
調料:
醬油3克 醋3克 胡椒粉2克 香油5克 姜2克 大蔥2克 鹽2克 芡粉5克 各適量
製作工藝
1. 將雞血煮熟並切成絲,豆腐切成絲,雞蛋打散。2. 待清湯500克燒開後,放入雞血絲,豆腐絲和打散的雞蛋,勾芡後,加入醋,香油,薑末,胡椒粉即可。
工藝提示
1. 豬蹄要蒸軟,否則會影響口感。2. 泡菜為四川人居家常備的開胃小菜,亦可作菜餚佐料,其制方法獨特。3. 該菜限泡蘿蔔、泡椒與豬蹄合烹,成菜色澤紅亮、糯香可口,滋味奇美。
菜品口感
清淡可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
雞血:雞血痢含有豐富的蛋白質、鐵、鈷、凝血酶以及多種微量元素,是缺鐵性貧血患者的補血佳品。同時所含有的微量元素鈷,對幫助人體清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用。所含的凝血酶還具有止血作用,另外雞血對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。研究表明,雞血還對支氣管炎、功能性子宮出血、潰瘍病和慢性肝炎等有一定療效。
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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