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芹菜炒豬肝

菜品:
芹菜炒豬肝
工藝:
炒
口味:
類別:
補血調理 便秘調理 青少年食譜 貧血調理 明目調理
主料:
芹菜 300克 豬肝 300克
輔料:
調料:
醬油3克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖2克 姜汁5克 色拉油15克 鹽2克 胡椒粉2克 各適量
製作工藝
1. 把豬肝切成3厘米左右的厚度,開水燙一下,放入醃料(醬油、澱粉、糖、薑汁)中浸泡;2. 芹菜洗淨,切成5至6厘米長;3. 芹菜用開水燙一下即撈起,瀝去水分;4. 燒熱鍋,下油4湯匙,以猛火炒豬肝,加入芹菜快炒,用調味料(色拉油、鹽、胡椒粉)調味,上碟。
工藝提示
也可用人參代替黨參,用量減為10克。
菜品口感
酸辣嫩,味鮮美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素c的食物同食;動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
食譜營養
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
豬肝:豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用,但因其膽固醇含量較高,所以高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。

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