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鴛鴦雞片

菜品:
鴛鴦雞片
工藝:
其他
口味:
雞片滑嫩,味別兩樣,鮮美可口。
類別:
湖南菜 青少年食譜 運動員食譜 養顏美容調理 營養不良調理
主料:
雞胸脯肉 400克 番茄 300克 絲瓜 200克
輔料:
菠菜 100克 香菜 50克 雞蛋清 50克
調料:
豬油(煉製)80克 料酒20克 鹽5克 味精1克 白砂糖5克 番茄醬50克 澱粉(豌豆)20克 大蔥10克 姜10克 雞油10克 各適量
製作工藝
1.西紅柿用開水燙一下,剝去皮,去掉籽和瓢;嫩絲瓜刮去粗皮留青嫩皮,切成4條,去掉瓤,都切成菱形片;菠菜摘葉洗淨,下入開水汆過撈出,用冷水過涼,用小刀刮去筋,剁成泥待用;姜剁成米。
2.將雞脯肉剔去筋,片成柳葉形的薄片,用雞蛋清、鹽、味精、濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)調製成漿,把雞片漿好;香菜摘洗乾淨。
3.鍋內放入油燒到五成熱,將雞片下入油鍋,滑八成熟,倒入漏勺瀝油,分成兩分;鍋內留底油,下入姜米、絲瓜片、鹽炒入味,加菠菜泥、雞湯00毫升,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)勾芡,放入一份雞片,度上碧綠汁,裝入長盤一邊;鍋燒淨燒熱放入油燒六成熱,下入姜米、番茄醬、番茄片、白糖、雞湯100毫升,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)勾芡,倒入另一份雞片,裹上番茄汁,裝入長盤另一邊,中間空間放香菜,淋雞油即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。
菜品口感
雞片滑嫩,味別兩樣,鮮美可口。
食用方法
早餐|中餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
菠菜:菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

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