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杞子燒黃魚

菜品:
杞子燒黃魚
工藝:
醬燒
口味:
類別:
青少年食譜 防癌抗癌調理 貧血調理 明目調理 益智補腦調理
主料:
大黃魚 750克
輔料:
枸杞子 20克 冬筍 50克 香菇(鮮) 9克 蒜苔 100克 雞蛋 75克
調料:
澱粉(豌豆)50克 香油100克 豬油(煉製)50克 醬油50克 黃酒9克 白砂糖9克 味精2克 醋5克 鹽3克 各適量
製作工藝
1.先將枸杞子、香菇、冬筍、蒜薹等洗淨;2.香菇、冬筍切成片,蒜薹切成小段;3.黃魚宰殺,去鱗、鰓、腸雜後洗淨;4.雞蛋打破入碗,加入粉芡後攪成糊,抹勻魚身兩面;5.鍋置旺火上,放入油燒至七成熱時,手提魚尾順入鍋中,將魚炸成黃色,潷油;6.隨之加入適量高湯及香油、醬油、黃酒、白糖,用文火收汁;7.勾入少量流水芡;8.見開即加入醋、味精,鏟勻起鍋即成。
工藝提示
麻油即為香油。
菜品口感
此餃鮮鹹而香,風味獨特。
食用方法
佐餐食用。
食譜相剋
大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
大黃魚:黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、體質虛弱、中老年人、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛有良好療效;黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,防治各種癌症。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。

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